Що не можна їсти людям із пороком серця?
Не можна вживати качку, гусака, сало та інші тваринні жири. Нежирні сири на кшталт сирних. Будь-які жирні та сильно солоні сири мають бути виключені. Свіжі та сушені фрукти та ягоди, за винятком винограду та інжиру.
Як зміцнити клапани серця?
Які тренування надають позитивний вплив на серцевий м'яз
- Ходьба. Найбільше підходить новачкам. …
- Біг. Бігати можна як у спортзалі, так і парку, а також будинки на місці. …
- Плавання. Не має протипоказань. …
- Ходьба сходами. Інтенсивне навантаження. …
- Танці …
- Велопрогулянки.
- Тренажери.