Що найкорисніше для дітей?

В основі раціону харчування дітей мають бути молочні продукти, злаки, овочі, фрукти, ягоди, зелень, м'ясо та риба, яйця, горіхи. Важливо, щоб щодня дитина харчувалася різноманітною їжею із високим вмістом білків, жирів, вітамінів мінералів.

Які продукти корисні для мозку дитини?

Продукти для розуму

• Жирна риба та ікра Дітям необхідний тваринний білок, проте краще його отримувати не з м'яса, а з морської риби, адже така риба (лосось, оселедець, скумбрія, сардини) багата на ще одну цінну речовину – Омега-3. …
• Вівсянка …
• Грецькі горіхи …
• Чорниця …
• Какао та шоколад.
• Зелений горошок …
• Яблука …
• Морква

Збережена копія