Які продукти відновлюють кишечник?

Кисломолочні продукти сприяють зростанню нормальної мікрофлори та пригнічують умовно-патогенну мікрофлору.

• Йогурт. Йогурт – одне з найкращих джерел пробіотиків. …
• Кефір. Кефір – кисломолочний пробіотичний напій. …
• Квашена капуста. …
• Кімчі. …
• Соління. …
• Деякі види сиру.

Що є, щоб кишечник працював добре?

Є продукти, які роблять стілець м'якшим, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.