Крім великої кількості добре збалансованого за складом білка і вуглеводів, що легко засвоюються, консервований горошок містить багато калію, фосфору, заліза, а також вітаміни.. Він багатий на вітамін В1, який зміцнює нервову систему.

Скільки можна їсти консервованого горошку на день?

На думку дієтологів, людині достатньо 3-4 столові ложки консервований горошок на день. Якщо ці показники перевищити, можна заробити сильне газоутворення (через велику кількість пурину), пригнічення вироблення ферментів та жирову дистрофію печінки.

Чи можна їсти консервований горошок?

Консервований горошок використовують як самостійний гарнір, який можна розігріти або вживати холодним, його додають у традиційні салати олів'є, столичний та вінегрет, закуски та овочеві рагу.. Збережена копія