Набирати масу на гейнері ви будете чудово, але з пристойною кількістю жиру. Тому, краще беріть тільки протеїн. Ще гейнер полегшує прийом їжі, його легко і швидко готувати, і не треба жувати.24 квіт. 2022 р.

Що краще для набору маси гейнер чи?

Для швидкого та ефективного нарощування м'язової маси їм рекомендується приймати саме гейнер, На результатів при вживанні протеїну доведеться чекати значно довше. У ньому міститься велика кількість необхідних нутрієнтів, що дозволяє закривати білково-вуглецеве вікно після тренування. Збережена копія

Що краще протеїн чи гейнер для набору м'язової маси?

Що краще для набору маси Пояснюється це тим, що при аналізі білків та вуглеводів більш позитивну оцінку дають протеїну. Вуглеводи ж асоціюються зі шкідливими солодощами та продуктами, що сприяють відкладенням жиру, тому тренуючі побоюються гейнера.