Якщо ваша мета – струнка і спортивне тіло, то гейнери – найгірший варіант, тому що стрункості вони не додадуть. В цьому випадку вам потрібен ізолят сироваткового протеїну, який не містить жирів та вуглеводів.19 лют. 2021 р.

Що краще для набору маси гейнер чи протеїн?

Набирати масу на гейнері ви будете чудово, але з пристойною кількістю жиру. Тому, краще беріть тільки протеїн. Ще гейнер полегшує їду, його легко і швидко готувати, і не треба жувати. Збережена копія

Що краще вибрати для набору м'язової маси?

Протеїн та гейнер – найпопулярніші добавки у сфері спортивного харчування для набору маси. При виборі з-поміж них слід виходити з раціону, програми тренувань і порядку дня, і навіть індивідуальних особливостей організму. Збережена копія