Що краще пити на ніч кефір чи йогурт?

Наприклад, йогурт відмінно підійде на сніданок або як невелике перекушування протягом дня, а кефір краще випити на вечерю. Вживати їх можна як у чистому вигляді, так і з різними добавками. Збережена копія

Що краще для кишечника кефір чи йогурт?

Кефір містить бактерії, здатні оселитися на стінках кишечника та сприяти відновленню його нормальної мікрофлори. Бактерії з натурального йогурту цього зробити не в змозі, але вони чудово очищають кишечник від шкідливих мікроорганізмів. Причому, йогурт справляється з цим завданням набагато краще за кефір.