Теанін, амінокислота, що міститься в листі зеленого чаю, допомагає розслабитися і позбутися стресу; чай на основі меліси або м'яти – вони зменшують симптоми занепокоєння, таких як нервозність та збудливість; тепле молоко – воно містить триптофан, фермент з релаксаційними властивостями.11 жовт. 2021 р.
Що краще приймати за сильного стресу?
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним з небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися з стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Збережена копія
Як зняти стрес та заспокоїти нерви?
Щоб швидко зняти стрес можна спробувати закритися в тихій кімнаті на деякий час і подумати про щось хороше. Заплющте очі, дихайте глибоко, згадайте ситуацію, в якій ви відчували почуття щастя. Візуалізуйте цю картину та спробуйте відчути ці позитивні почуття.