Що найкраще їсти на ніч?

До продуктів – джерел триптофану тваринного походження належать, насамперед всього, молоко, нежирні сорти сиру (також сир), риби (тунець, мінтай) та м'яса (індичка). З продуктів світу рослин варто зупинитися на бобових (соя, сочевиця, квасоля), горіхах (особливо кедрових, а також насінні кунжуту). Збережена копія

Що можна поїсти проти сну?

Що можна їсти перед сномякщо дуже хочеться

• Кисломолочні продукти Знежирений йогурт, кефір, ряжанка або натуральний йогурт чудово втамовують голод. …
• Риба Морська риба містить велику кількість корисних білків, а також йод, фосфор, вітамін D.
• Курячі яйця …
• Вівсяна каша …
• Ягоди …
• Куряча грудинка

Збережена копія