Що краще воркаут чи зал?

Для набору м'язової маси більше підійдуть заняття у тренажерному залі. Масонабірні тренування в цілому мають на увазі навантаження з великими вагами та підходи по 8-14 повторень. При заняттях воркаутом м'язова маса також набиратиметься. Однак повільніше, але при цьому ваш організм буде більш функціональним.

Що тренує воркаут?

Воркаут тренує всі групи м'язів рук, ніг, преса. При чергуванні вправ можна знайти гарний рельєф і витривале тіло. Можна займатися разом із друзями чи знайти однодумців.