Які продукти прискорюють зростання?
Корисні продукти для збільшення зростання тіла
- Бобові. Містять вітамін В та білки, необхідні для зростання кісток та м'язів.
- Яйця. Є одним із основних джерел вітаміну D.
- Яловичина. …
- Сир та молочні продукти. …
- Яблука зі шкіркою. …
- Овес. …
- Банани. …
- Мед.
Збережена копія
Як збільшити зростання на 10 см на місяць?
Щоб збільшити зростанняДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям …
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно