Цей вид спорту тренує максимальну силу. Тяжка атлетика робить акцент на швидкісно-силових якостях, тренує не тільки здатність м'язів зробити силу, але і зробити це максимально швидко і точно. 2020 р.

Навіщо потрібна атлетика?

Користь легкої атлетики для здоров'я очевидна. У процесі регулярних тренувань або бігу для оздоровлення розвиваються усі групи м'язів. Правильне дихання сприяє насиченню органів та тканин киснем, покращує циркуляцію крові, що необхідно для профілактики багатьох захворювань.

Що розвиває атлетика?

🚩 Що розвиває легка атлетика? Основні фізичні якості витривалість, сила, швидкість, гнучкість. Крім цього під час занять легкою атлетикою набуваються навички координації рухів, швидкого та економічного пересування та раціонального виконання складних фізичних вправ.