Що робити, щоб не перевтомлюватися?
Способи профілактики перевтома:
- Зміна обстановки. …
- Надходження нової інформації, що забезпечує активну розумову діяльність.
- Своєчасний відпочинок.
- Збільшення пауз у робочому графіку. …
- Регулярний медогляд. …
- Також не слід забувати про правильне харчування.
Збережена копія
Як зробити так, щоб не втомлюватися?
Психологічне стомлення, яке ми відчуваємо до кінця робочого дня, – це сигнал, що настав час переключитися на інше заняття.
- Порада 1. Підвищуйте мотивацію
- Порада 2. Не відволікайтеся занадто часто
- Порада 3. Влаштовуйте зміни
- Порада 4. Почніть працювати менше
- Порада 5. Дбайте про себе