Що потрібно робити, щоб виправити сколіоз?
Що робити при сколіоз: цільові вправи при викривленнях хребта
- Підйом тазу або сідничний місток
- Підйом рук і ніг позмінно
- Вправа «кішка-верблюд»
- Розтяжка найширшого м'яза спини
- Вправа на прес
- Практика правильної постави
Збережена копія
Чи можна самостійно вилікувати сколіоз?
Важливо розуміти, що сколіоз – це хронічне захворювання, яке не може "самовілікуватися" або зникнути без лікування. Максимально чого можна досягти – це уповільнення прогресування сколіозу або зупинка збільшення кута викривлення. Збережена копія