Включіть у раціон горіхи, насіння, жирну рибу (наприклад, лосось), добавки Омега-3 (вони здатні на 30% знижувати рівень тригліцеридів у крові), авокадо та оливкову олію. У цих продуктах містяться корисні жири (ненасичені), які знижують рівень поганого холестерину.
Як швидко знизити рівень холестерину у крові?
Продукти, які знижують рівень холестерину у крові
- Щоденне вживати 200-400 г свіжих не крохмалистих овочів та фруктів
- Збільшити кількість клітковини в раціоні
- Ввести в раціон рибу та морепродукти, до трьох разів на тиждень
- Зменшити споживання копченостей та солодкого
- Щодня вживати кисломолочні продукти
Що допомагає від високого холестерину?
Препарати для зниження холестерину у крові
- Симвастатин таб. 20мг №30. …
- Розувастатин таб.п/о 10мг №30. Вертекс АТ …
- Аторвастатин-ЛЕКСВМ таб.п/о полон. 20мг №30. …
- Аторвастатин таб. 10мг №30. …
- Розуліп таб.п/о 20мг №28. Egis. …
- Симвастатин-Алсі таб.п/о полон. 10мг №30. …
- Симвастатин-Вертекс таб.п/о полон. 10мг №30. …
- Вазиліп таб. п/о плоди.