Що робити, якщо нічого не тішить у житті?
Як знайти натхнення в роботі та житті, коли нічого не тішить: поради психолога
- Почніть піклуватися про себе. …
- Дуже важливо дотримуватися балансу праці та відпочинку. …
- Концентруйтеся на задоволенні. …
- Не зловживайте засобами, які впливають психіку. …
- Слідкуйте за станом свого здоров'я. …
- Не відгороджуйте від інших людей.
Чи можна вилікувати КПТСР?
Як ефективні методи лікування КПТСР виділено: когнітивно-поведінкова терапія, десенсибілізація та переробка рухів очей (EMDR), тілесно-орієнтована терапія та арт-терапія.