Як перестати думати про те, що ти товста?
Як перестати думати про схуднення: п'ять кроків на краще життя
- Забери ваги. …
- Відпишись від пабліків про дієти та схуднення. …
- Підпишись на красунь розміру plus size. …
- Подумай про те, що худорлявість не робить людей щасливими сама по собі. …
- Не відкладай життя на «після схуднення».
Як зрозуміти, що ти товста?
Найпростіший (і дуже точний) спосіб діагностики ожиріння – виміряти товщину складки шкіри на животі. Норма у чоловіків – до 1-2 см, у жінок – до 2-4 см. Складка 5-10 см і більше – ожиріння очевидні.