У чому сенс щоденника?
Ведення щоденника може допомогти зберегти здоров'я, зняти стрес, позбутися негативних думок та просто звільнити голову від непотрібної інформації. Не варто заводити щоденник тільки для того, щоб писати в ньому про те, як вас образили і які довкола всі погані. Це накопичення негативних почуттів.
Що зробити у щоденнику?
Про що писати в особистому щоденнику
- Потаємні думки …
- Речі або події, які вплинули на ваші рішення.
- Цілі …
- Враження від прочитаних книг, переглянутих фільмів та прослуханої музики.
- Маленькі радісні моменти життя.
- Улюблені страви, що вразили вас.
- Місця, де ви побували
Збережена копія