Воно має на увазі збалансованість, якої можна досягти, якщо є різні продукти і стільки, скільки цього вимагає організм. Так він зможе отримувати необхідні поживні речовини, щоб ми могли бути здоровими та діяльними.

Який раціон вважається збалансованим?

Збалансований раціон передбачає баланс між енергією, що надходить в організм, і витрачається на забезпечення процесів життєдіяльності.. Закон збереження енергії справедливий як для неживої матерії, але діє у живому організмі.

Що включає правильне харчування?

Правильне харчування – Це не контроль калорій і нескінченні дієти, це повноцінний раціон, в якому повинні бути всі необхідні продукти: м'ясо, злаки, молочні продукти, фрукти, овочі, горіхи. Уникати потрібно лише «шкідливих» булочок, шоколадок, солодких газировок та напівфабрикатів.