Горіхи кешью містять білки, вуглеводи, поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А, В1, В2, В6, Е, нікотинову кислоту, кальцій, калій, цинк, мідь, марганець, селен, залізо, фосфор. Ці горіхи мають антибактеріальні та протизапальні властивості, тонізують і надають енергію.7 лют. 2019 р.

Скільки горіхів кеш'ю можна з'їдати за день?

Рекомендована денна норма споживання кешью для дорослої людини без зайвої ваги становить 30 грам.

Навіщо треба їсти кешью?

Кешью містить ненасичені жирні кислоти – омега 3, омега 6 та омега 9, які взаємодіють між собою та чудово підтримують роботу нервової системи. Крім цього, найчастіше кешью стає джерелом вітаміну групи В, а також таких корисних мінералів як калій, магній, цинк, селен, мідь, залізо тощо. Збережена копія