Який вітамін краще засвоюється?

Вітаміни групи В краще засвоюються у поєднанні з вітаміном С, також їх вплив посилюється разом із магнієм. Вітамін С краще засвоїться у поєднанні з кальцієм та магнієм. Вітамін D добре поєднується з вітамінами, А, С, а також кальцієм та фосфором. Збережена копія

В якому вигляді краще засвоюється вітамін Д?

У їжі також міститься у формі Д3. Він краще засвоюється людським організмом, проти Д2. Тому на питання "який вітамін Д краще" можна відповісти однозначно: той, який краще засвоюється.