Для здоров'я сир корисний тим, що допомагає скинути вагу, є чудовим джерелом білків, вітамінів групи В та здорових жирів, а також різних мінералів – кальцію, магнію, калію, фосфору, цинку та селища, кожен із яких необхідний нормального функціонування организма.30 янв. 2017 р.

Чим корисний сир щодня?

— Якщо регулярно їсти сир, можна знизити ризик виникнення ішемічної хвороби серця, знизити холестерин та зміцнити судини. При систематичному вживанні сиру підвищується гемоглобін у крові, покращується робота нервової системи, – каже дієтолог-нутриціолог Тамара Крамченінова. Збережена копія

Чому не можна їсти сир щодня?

Основні протипоказання до вживання сиру – це гастрит, непереносимість лактози та проблеми з нирками. Не слід також споживати його людям з ожирінням та при атеросклерозі. Алергія на сир – дуже рідкісне явище. Збережена копія