Чи можна ввечері їсти сухарі?

Увечері наша фізична активність, як правило, дуже низька, тому калорії витрачати нікуди. Для утримання ваги краще зовсім виключити з раціону всі продукти, виготовлені на основі рафінованого борошна: білий та чорний хліб; макарони з борошна вищого гатунку; сушіння, пряники, печива, сухарі; випічку будь-якого роду.

Чи можна їсти сухарі замість хліба?

Крім того, гастроентерологи та дієтологи вказують на користь вживання саме сухарів у порівнянні зі свіжим хлібомТому ті, хто хоче схуднути, або веде здоровий спосіб життя, намагаються замінити ними хліб у своєму раціоні.