Чому коли людина нервує її трясе?

Адреналін підвищує силу та витривалість, розумові здібності. Вас може трясти – це організм намагається доставити більше кисню до м'язів, зіниці будуть розширюватися. Адреналін викликає вивільнення глюкози, щоб дати тілу більше енергії.

Як позбутися тремтіння в тілі при хвилюванні?

Зробіть глибокий вдих через ніс, затримайте дихання та зробіть видих через рот, знову затримайте дихання. Уповільнення дихання допоможе зупинити наплив гормонів стресу та зменшити тремтіння. Знайдіть свою комфортну швидкість дихання та повторіть 10–20 разів. Збережена копія