Що дає гарний сон?

Під час сну виробляються нейромідіатори – спеціальні хімічні речовини, які на зразок диригента змушують наш організм працювати злагоджено, як годинник. Тому імунна система дуже потребує сна. Люди, які добре сплять менше хворіють.

Чому сон такий важливий?

Сон покращує пам'ять, можливість навчання та пробуджує креативність. Коли ми спимо, мозок може активно працювати: він закріплює в довгостроковій пам'яті все нове та відсіває все непотрібне, що людина дізналася за день. Як великі відкриття, так і вирішення простих нагальних проблем можуть відбуватися уві сні.