Чи можна займатися спортом під час обгортання?

Займатися спортом під час обгортання теж не можна, це дуже шкідливо, адже під час занять спортом має бути хороша терморегуляція, піт повинен виділятися. Так що під час обгортання просто тихо та спокійно лежимо. Цей метод підходить і чоловікам.

Коли краще робити обгортання до тренування або після тренування?

Обгортання можна використовувати як до, під час, так і після тренування. У разі використання обгортання під час тренування ефект посилюється.