Чим замінити потяг до алкоголю?

Тягу до вина, вважають медики, добре знімають молочні продукти. Покладіть ложку меду у склянку теплого молока. Або додайте її та подрібнений банан у протеїновий коктейль. Ці напої мають не менший «антистрес» ефект, ніж італійське кьянті.

Чим зайнятися? Якщо ти не п'єш?

При відмові від алкоголю потрібно скоригувати спосіб життя. Наприклад, якщо щоп'ятниці ви ходили в бар і розважалися до ранку, потрібно знайти нове заняття, яке вам подобається не менше. Прогуляйтеся парком, сходіть у кіно або театр. Хороший варіант – зайнятися фізкультурою.