Краще пити не більше 200-250 г фрешу з апельсинів на день. Для отримання цієї кількості соку потрібно два апельсини середнього розміру; Не замінюйте соком прийом їжі. Важливо розуміти, що фреш із апельсинів варто пити або до їжі, або під час або одразу після.

Чи можна пити свіжовичавлений апельсиновий сік щодня?

Апельсиновий сік – найпопулярніший і один із найкорисніших. У ньому повно вітаміну С. Він здатний розріджувати кров і має бути в раціоні щодня. До того ж склянка апельсинового соку, на думку британських учених, вкрай сприятлива для серця, оскільки знижує артеріальний тиск.

Чому не можна пити свіжий апельсиновий сік?

"У соку багато цукру, а потрапляючи в організм при порожньому шлунку, він швидко всмоктується в кров, виробляючи більше інсуліну, ніж потрібно для нормальної роботи організму.. Консервований сік із магазину містить ще більшу дозу цукру.