Безпечною дозою для чоловіків фахівці назвали 24 грами алкоголю на день. Це приблизно два келихи вина чи пінта пива. Жінкам радять пити вдвічі менше — 12 грамів, тобто келих вина або маленьку пляшку пива.

Як часто та в яких кількостях можна пити алкоголь?

Ліміт одноразового споживання алкоголю складає не більше двох стандартних доз для жінок і не більше трьох – для чоловіків. Перевищення доз та кратності вживання спиртного найчастіше сприймається як зловживання алкоголем.

Чи можна пити алкоголь без шкоди здоров'ю?

Слід розуміти, що «нешкідливої» для здоров'я дози алкоголю не існує, але низка обмежень здатна мінімізувати його вплив на організм.