Чим найдешевше харчуватися?
Завжди низька ціна на звичні для середньої лінії Росії продукти: буряк, морква, капуста, яблука, цибуля. Тому не ігноруйте їх. Також звертайте увагу на дешеві за сезоном товари. Наприклад, восени на гарбуз та кабачки, а влітку — на нектарини та черешню. Збережена копія
Як харчуватися, щоб було легко?
Як легко почати харчуватися правильно
- Купуйте цільнозерновий хліб замість батона.
- Заведіть гарну пляшку для води.
- Замініть майонез гірчицею.
- Додайте лляне насіння в салати та йогурт.
- Зробіть запас здорових перекусів.
- Купуючи продукти, застосовуйте техніку «Зовнішнє кільце».
- Обов'язково купуйте фрукти.
- Оновіть улюблену тарілку