Айран добре поєднується з овочами, фруктами, травами. Ще на основі цього кисломолочного напою можна готувати дуже смачні страви, наприклад, холодні супи, а також коктейлі, оригінальні смузі та інші напої.25 квіт. 2017 р.

Як правильно пити айран?

Айран чудово вгамовує спрагу, тому його п'ють охолодженим або зі шматочками льоду в літню спеку. Також напій часто використовують як основу для холодних супів та соус до гарячих страв. Чим корисний. Айран містить безліч електролітів, тому запобігає зневодненню.

Скільки потрібно пити айрану на день?

Але навіть за міцного здоров'я тан або айран краще пити в кількості 500-600 мл. Це приблизно 3 склянки.