Єдино прийнятним становищем тіла під час сну на цьому терміні вагітності буде поза на боці. Для покращення кровообігу ноги при цьому краще трохи підняти: коли ви лежите на боці, підкладете подушку під верхню ногу. Щоб полегшити роботу нирок та покращити відтік жовчі, оптимально спати на лівому боці.

Як не можна спати на початку вагітності?

Поза на животі Лікарі рекомендують відмовитися від цієї пози вже перших тижнів ще до того, як збільшений живіт не дасть можливості спокійно засинати. Якщо ви боїтеся під час сну, не контролюючи рухів, довільно перевернутися на живіт, можна підкласти велику подушку, що не дозволяє змінити становище. Збережена копія

Як правильно спати у першому триместрі вагітності?

У першому триместрі спати можна у звичній позі, навіть якщо найулюбленіша — на животі. Але як тільки жінка дізналася про вагітність, їй краще поступово відвикати від цієї позиції та намагатися спати на боці. Крім того, становище на животі чи спині може посилювати симптоми токсикозу.