Чи можна виправити поставу за допомогою вправ?
Сильні м'язи допомагають тримати голову високо піднятою. Регулярні вправи дозволять вам не тільки виправити поставу, але ще й подовжити хребет. Займіть те саме вихідне положення, що й у попередній вправі. Збережена копія
Як виправити поставу вправи?
Які вправи для постави виконувати
- Нахил тазу лежачи Це вправа використовується для зняття болю в спині, допомагає зміцнити м'язи преса та виправити надмірний прогин у попереку. …
- Поза дитини.
- Нахил вперед.
- «Кіт-корова» …
- Розкриття грудей.
- Висока планка.
- Бічна планка.
- Собака мордою вниз