Очі повинні знаходитись у відстані витягнутої руки від екрана, при цьому кут нахилу очей повинен становити від 15 до 30 градусів, але не більше даних значень. Працюючи за комп'ютером тривалий час, важливо не забувати про зарядку глядачів — деякі стандартні вправи допоможуть знизити ризик погіршення зору в рази.
Яких правил потрібно дотримуватись під час роботи за комп'ютером?
Правила роботи за комп'ютером
- Техніка безпеки та організація робочого місця
- Навантаження на очі
- Правильна поза. …
- Відстань від очей до монітора має становити 45-60 див.
- Захисні засоби. …
- Правильне висвітлення. …
- Самопочуття. …
- Дотримуватися режим роботи та відпочинку.
Збережена копія
Як правильно проводити час за комп'ютером?
Існує правило, згідно з яким, необхідно кожні 20 хвилин відривати очі від комп'ютера та дивитися на об'єкти, розташовані на відстані не менше 20 футів (тобто 6 метрів), протягом 20 секунд. Такий прийом дозволить розвантажити м'язи очей і зняти втому очей.