Як правильно тримати кувалду?

Нижня рука повинна тримати рукоять якомога міцніше, практично мертвим хватом. Варто послабити хват переважаючої руки, що дозволить їй безперешкодно ковзати по ручці.

Навіщо треба бити кувалдою по покришці?

У роботі задіяні практично всі м'язи, причому під час вибухового темпу — вправа відмінно розвиває витривалість та силу. І борцям і ударникам така техніка тренування буде максимально корисною, причому витрати калорій під час ударів просто величезні, тому додатково спалюється зайвий жир. Збережена копія