Коли треба додавати куркуму?
з овочами, особливо з кабачком, гарбузом, капустою, картоплею, сочевицею; з крупами – найчастіше її додають до страв на основі рису; з молочними продуктами (молоком, йогуртом, кефіром) завдяки додаванню спеції покращується травлення, знижується вага, т.е.
Скільки куркуми додавати у воду?
Пити куркуму слід так: на одну склянку теплої води (в ідеалі температура не більше 40-50 градусів) потрібно додати 1/2 чайної ложки куркуми.