Як ефективно проводити вихідні?

Як продуктивно проводити вихідні

1. Забудьте про роботу В еру цифровізації грань між буднями та вихідними практично стерлася. …
2. Домашнє прибирання – щонайменше …
3. Більше розмірковуйте …
4. Не забувайте про фізичні навантаження.
5. Приділяйте час хобі.
6. Проводьте більше часу з близькими.
7. Урізноманітнюйте своє життя.
8. Дотримуйтесь режиму дня

Як правильно відпочивати психологія?

Запам'ятайте, а краще запишіть на окремий аркуш і повісьте перед очима прості Правила Відпочинку:

1. Відпочинок – не ухилення від роботи, а турбота про відновлення сил.
2. Відпочинок – активний!
3. Відпочивати до того, як настане втома.
4. Короткий, але частий відпочинок кращий за рідкісний довгий.
5. Відпочинок – це зміна діяльності.