Багато хто віддає перевагу є фрукти після їжі, на десерт. Однак в цьому випадку вони, перемішуючись з іншою їжею в шлунку, викликають бродіння, печію і здуття. є фрукти краще окремо від інших продуктів, на порожній шлунок. Найкраще – під час сніданку.