Добова норма вживання висівок – 30-50 грамів. Якщо з'їсти більше, можна викликати активне травлення. Їсти висівки можна по-різному. Найпростіший спосіб – з'їдати чайну ложку окремо від їжі, при цьому запиваючи великою кількістю води.18 лист. 2016 р.

Як приймати вівсяні висівки для очищення кишківника?

Візьміть висівки 100 г, залийте окропом, щоб вони розпарилися протягом 20 – 30 хвилин, потім пропустіть через м'ясорубку разом з чорносливом (200 г), родзинками (100 г). Приймайте масу 3 десь у день 2 ст. ложці. Під час очищення слід пити більше рідини (1,5 л).

Як правильно їсти висівки при запорах?

Починайте приймати 2-3 столові ложки висівок з кожним прийомом їжі. Через тиждень збільште дозування до 12 столових ложок. Правильно і обов'язково приймати суміш із 1-2 склянками рідини. Для позбавлення від запорів заливаємо столову ложку клітковини окропом (гарячим молоком).