Як сидіти на сушінні для жінок?
Основні принципи харчування на сушінні … Фізичні навантаження на сушінні для дівчат
- біг;
- плавання;
- скандинавська ходьба;
- танці;
- групові заняття;
- аеробіка;
- тривалі інтенсивні прогулянки.
Збережена копія
Як правильно робити сушіння тіла для дівчат?
У харчуванні під час сушіння важливо не тільки Що їж, але й Як.
- Харчування має бути дробовим. …
- Тримати темп втрати ваги трохи більше 0,5 – 1 кг на тиждень. …
- Тривалість сушіння складає до 8 тижнів. …
- Не забувайте про воду. …
- Приймайте їжу протягом години до і за годину після тренування.
Збережена копія