Як правильно проводити атаку у волейболі?
Під час стрибка волейболіст робить замах провідною рукою вгору-назад і прогинається в області грудей та попереку. Коли рука вдаряє по м'ячику, вона випрямляється у ліктьовому суглобі. Тіло згинається на видиху і напружена кисть передає м'ячу силу удару.
Як збільшити швидкість удару у волейболі?
Як посилити удар у волейболі
- Орієнтуйтеся не на силу, а на хльосткість. Не треба бити по м'ячу, як боксерською грушею, від цього ефекту не буде. …
- Тренування мають бути спрямовані на всі групи м'язів та суглобів. …
- Навчання удару в волейбол повинен проводити спеціаліст.
Збережена копія