Як залишитися струнким після 40?

9 простих способів залишатися струнким після 40 років

1. Уникайте «зайвого» цукру.
2. Не забувайте про силові тренування.
3. Наберіться терпіння.
4. Не концентруйтеся на дієтах.
5. Додайте в їжу менше солі.
6. Знайдіть причину …
7. Лягайте вчасно.
8. Не забувайте про макронутрієнти

Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці