Як навчиться віджиматися від статі з нуля?
На вдиху почніть віджиматися, прагнучи опуститися якнайнижче; Спина при цьому залишається прямою – її не округляють, не відстовбурчують попу, не падають животом на підлога; На видиху, за рахунок сили трицепсів та грудних м'язів, підніміться нагору у вихідне положення. Зробіть необхідну кількість підходів та повторів. Збережена копія
Чи можна дівчаткам віджиматися?
Він потрібен кожній людині підтримки його фізичного тонусу, правильної роботи організму. Досить корисною є така спортивна вправа, як віджимання. Саме воно може стати в нагоді дівчатам, які мріють про ідеальну фігуру.