Прикласти холод до хворого місця (Тривалість не повинна перевищувати більше 10 хвилин, через півгодини процедуру можна повторити. Ця дія дозволяє зменшити набряк та крововилив. В якості холоду підійде лід або заморожена їжа, спрей, що охолоджує, або охолоджувальна мазь).5 бер. 2020 р.
Що найкраще допомагає від вивиху?
При виникненні вивиху, перш за все, слід забезпечити іммобілізацію потерпілого суглоба (Тобто забезпечити його нерухомість). Найкраще накласти шину, але якщо це неможливо, іммобілізація має бути виконана за рахунок підручних засобів – хустки, шматка тканини тощо.
Як зняти набряк гомілковостопного суглоба після травми?
Ось ті дії, які будуть актуальні за будь-якого «розтягування» зв'язок гомілкостопа:
- Дайте нозі спокій. …
- Надайте кінцівки високе становище. …
- До місця набряку кожні 2-3 години прикладайте холодні предмети (через тканину). …
- Якщо сидите або ходите, застосовуйте компресійні бандажі.
Збережена копія