Як можна швидко привести себе у форму?

В домашніх умовах можна займатися різними видами спорту: танці, силові заняття з гирями, фітнес-робота з власною вагою, кардіонавантаження з частою зміною вправ. Можливо, вам допоможе розслабитись розтяжка під медитативну музику. А може, навпаки, пілатес чи танцювальна зумба дадуть потрібний заряд енергії.

Чи можна за місяць підтягнути фігуру?

Поєднуючи ефективні вправи та контролюючи свою дієту, можна підкоригувати своє тіло всього за місяць. Найголовніше, коли справа доходить до підтримки здорової ваги та тонусу тіла – це знайти спосіб мотивувати себе до цієї дії. Збережена копія