Як збільшити зростання на 10 см за тиждень?
Щоб збільшити зростанняДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям …
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Збережена копія
Чи можна вирости на 10 см у 16 років?
Стрибок зростання у хлопчиків іноді відбувається у віці близько 12-16 років, зазвичай з піком між 13 і 14 роками; на рік пікової швидкості зростання очікується збільшення зростання > 10 см.