Як допомогти дитині швидше заснути?
Місце для сну Перед сном покладіть дитину на спинку, так їй буде зручніше перевертатися уві сні. Добре, якщо в кімнаті, де спить малюк, немає яскравих предметів. У такому приміщенні дитині легко заснути. Краще не використовувати пристосування для засинання начебто мобілів. Збережена копія
Як швидко заснути школяру?
Як швидко заснути підлітку? … Ось кілька речей, які перед сном не слід робити.
- Перевірити час. …
- Читати в ліжку підручник. …
- Виконувати домашні завдання. …
- Займатись інтенсивними фізичними вправами. …
- Думати про тривожні речі, поточні справи, навчання та інше, що викликає стрес і заважає розслабленню.
Збережена копія