Чому я не можу спати у гостях?

Усі зауважували, що у незвичних обстановках, у гостях буває складно заснути. Як виявилось, все тому, що у новому середовищі одна з півкуль мозку зберігає підвищену активність, щоб у разі небезпеки сплячий швидше зміг відреагувати на те, що відбувається.

Як за 5 секунд заснути?

Спробуйте прогресивну релаксацію м'язів На 5 секунд підніміть брови якомога вище, щоб напружити м'язи чола, потім опустіть їх. Широко посміхніться та утримуйте посмішку протягом 5 секунд. Поверніть обличчю спокійний вираз. Міцно заплющте очі на 5 секунд, потім розслабте їх.