Що робити при запорі, щоб відразу сходити в туалет?

Щоденна норма води – зазвичай не менше 8 склянок на добу – життєво необхідна для комфортної дефекації. Якщо в тебе запор, пий ще більше чистої води. Це найпростіший спосіб прискорити дефекацію. Збережена копія

Як сходити в туалет при запорі якщо боляче?

Згладити вигин між прямою кишкою та анальним каналом допомагає положення сидячи, причому чим глибше людина сяде, тим легше каловим масам буде спуститися до анального отвору. Таким чином, найкраще положення для дефекації. сидячи навпочіпки.