Як перестати вважати себе товстою?
Як перестати вважати себе жирною
- Прийняття не буває надто багато
- Заряджайте внутрішню батарейку
- Просто продовжуйте
- Дізнайтеся та вивчайте своє тіло
- Дивіться себе як на цілу людину
- Цінуйте те, що може і вміє ваше тіло
- Шукайте товариства приймаючих себе людей
Як зрозуміти, що ти товста?
Найпростіший (і дуже точний) спосіб діагностики ожиріння – виміряти товщину складки шкіри на животі. Норма у чоловіків – до 1-2 см, у жінок – до 2-4 см. Складка 5-10 см і більше – ожиріння очевидні.